Ergonomia e saúde

Você passa muitas horas sentado? Usa computador o dia inteiro? A postura errada no ambiente de trabalho é uma das maiores causas de dores nas costas, no pescoço e nos ombros — e pode evoluir para problemas sérios como hérnias e tendinites.

A ergonomia busca justamente adaptar o ambiente ao seu corpo. Isso inclui usar uma cadeira com apoio lombar, manter os pés apoiados no chão, posicionar o monitor na altura dos olhos e fazer pausas regulares para alongar o corpo.

Pequenas mudanças na postura diária têm grande impacto na sua saúde física a longo prazo. E o melhor: muitas dessas adaptações podem estar cobertas pelo seu plano de saúde, através de orientações fisioterapêuticas ou consultas preventivas.

Aliás, você sabia que o seu plano pode oferecer muito mais do que você imagina? É sobre isso que trataremos no próximo post.